80-20 Diyeti Listesi ile Kalıcı Zayıflama


80-20 Diyeti Listesi ile Kalıcı Zayıflama

Uzun bir süre yazmak istediğim bir konuydu. Özellikle yabancı sitelerde 80/20 kuralından çok bahsediliyordu. Dr. Mehmet Öz'de bir konuşmasında 80 20 kuralından bahsetmişti. Araştırmalarım sonucu böyle bir yazı çıktı ortaya. DiyetEvim farkıyla :)
Sizde 80/20 kuralıile beslenerek sağlıklı bir şekilde zayıflamak istemez misiniz? Çoğunluğu sebze ve meyve ile beslenmeye dayanan80-20 diyetizayıflarken aynı zamanda doğru beslenmeyi alışkanlık haline getirmeyi amaçlıyor. Bu beslenme şeklini yaşam tarzına çevirdiğiniz de hayata daha farklı bakacağınız kesin gibi gözüküyor.
Sizlere bu yazımızda80-20 kuralı, diyeti, ve diyet listesihakkında bilgiler vereceğim.






























80-20 Diyeti Listesi ile Kalıcı Zayıflama


80-20 Diyeti Listesi ile Kalıcı Zayıflama


80-20 Diyeti Listesi ile Kalıcı Zayıflama


80-20 Diyeti Listesi ile Kalıcı Zayıflama


80-20 Diyeti Listesi ile Kalıcı Zayıflama


80-20 Diyeti Listesi ile Kalıcı Zayıflama


80-20 Diyeti Listesi ile Kalıcı Zayıflama