Altın diyet ile 3 günde 4 kilo verme 2019

Altın diyet ile 3 günde 4 kilo verme 2019
Altın diyet ile 3 günde 4 kilo verme


Kısa sürede kilo vermek için bu diyet programını uygulayabilirsiniz. Altın diyet ile 3 günde 4 kilo verme konusunda sizde başarıya ulaşabilirsiniz. Çabuk zayıflama sağlayabilirsiniz.

Altın diyet ile 3 günde 4 kilo verme

Yazın gelişi ve daralan zaman ile hızlı zayıflama konusunda yeni arayışlar başladı. Bu diyet ile hızlı ve etkili bir zayıflama sağlayabilirsiniz. Diyabet, tansiyon, kalp damar rahatsızlıklarınız varsa bu diyeti doktorunuza daanışmadan uygulamayın. Bu diyetin spor ile desteklenmesi gerektiğini unutmayın.

3 Günde 4 Kilo Verme Diyeti

Kahvaltı

1 tane haşlanmış yumurta

3-4 tane zeytin

1 dilim diyet ekmek

1 küçük domates ve maydanoz

Ara öğün

1 fincan yağsız yoğurt 1/2 fincan yaban mersini ile karıştırarak tüketebilirsiniz.

Öğle Yemeği

Bolca yeşil salata içerisine yağ eklemeden taze limon suyu kullanabilirsiniz. Tuz tüketimine dikkat edin.

Ara Öğün

4-5 tane çilek  yada yaban mersini

Akşam Yemeği

Yarım su bardağı süt

4 çorba kaşığı yulaf ezmesi

1 porsiyon meyve

Bu diyeti 3 günden uzun süre uygulamayın. 2 ayda bir tekrar edebilirsiniz.

Altın diyet ile 3 günde 4 kilo verme 2019

Altın diyet ile 3 günde 4 kilo verme 2019
Altın diyet ile 3 günde 4 kilo verme


Altın diyet ile 3 günde 4 kilo verme


Altın diyet ile 3 günde 4 kilo verme


Altın diyet ile 3 günde 4 kilo verme


Altın diyet ile 3 günde 4 kilo verme


Altın diyet ile 3 günde 4 kilo verme