loading...

Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz?

anne-sutunu-arttirmak
Doğumdan sonra annelerin en büyük dertlerinden biri bebeklerini yeteri kadar doyuracak sütlerinin olup olmayacağıdır. Çünkü özellikle ilk 6 ay anne sütü ile beslenmek bebeklerin sağlıklı büyümesi ve gelişimi için oldukça önemlidir.

Anne Sütünü Arttıran Gıdalar

Anne sütünü en fazla arttıran şeylerin başında bol bol su içmek gelmektedir. Günde en az 3 lt su içmek oldukça önemlidir. Bunun dışında dengeli beslenme düzenine geçmek gerekmektedir ve protein ağırlıklı beslenmeli ve özellikle yağı olmayan protein almaya özen gösterilmelidir.

Ayrıca az yağlı süt tüketmek, beslenme düzeninde çorbalara ağırlık vermek ve fazla yememek koşulu ile tahin ve pekmez tüketmek sütün artmasında faydalıdır.

Bunların yanı sıra içilecek bitki çayları da anne sütünü artırmak için oldukça yararlıdır. Günde 5 fincandan daha fazla tüketmemeye özen göstererek ısırgan çayı ve rezene çayı tüketmek anne sütünü artırmaktadır.

Demir içerikli besinler,

ıspanak,

yeşil mercimek,

brokoli,

roka,

dereotu,

pazı,

çekirdekleri ile birlikte yenilmesi faydalı siyah üzüm,

yumurta ve dut pestili de tercih edilmelidir.

loading...


Related news

  • Ütü Bakımı Nasıl Yapılır
  • Cinsel gücü arttıran besinler
  • Bu İçimi Güzel Çay ile Vücuttaki Tüm Ödemi Söküp Atın
  • Çocuklarda Kabızlığı Geçiren Mühim Tavsiyeler İçin Tıklayınız
  • Hamilelik En Erken Nasıl Anlaşılır

  • Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz

    Anne Sütünü Arttırmak İçin Neler Yapabiliriz