Bayramda kilo alanlar için tavsiyeler


Ramazan bayramı bitti. Bütün bir ay oruç tuttuktan sonra bayramda yemekleri biraz fazla kaçıranlar için bayramda kilo alanlar için tavsiyeler. Basit birkaç püf noktası ile bayram sonrası vücdunuza detoks yapabilirsiniz.

Bayram ziyaretlerinin vazgeçilmezleri tatlılar, çikolatar ve bol yağlı yemekleri fazla tükettiyseniz bu süreçte kilo almış olabilirsiniz. Bayram dönüşü vücudunuzda yer edinmeden bu kilolardan kurtulmak mümkün. Bayram sonrası detoksu nasıl yapılır?

Bayramda kilo alanlar için tavsiyeler

Tatlılar İle Vedalaşın
Bayramda tatlıyı fazla tükettiyseniz bir hafta süre ile tatlılardan uzak durmalısınız. Sabah kahvaltılarında reçel ve bal gibi yüksek kalori içeren tatlıları tüketmeyin. Gün içerisinde en hafif tatlı olan dondurmayı az miktarda tüketebilirsiniz.

Çorba İçin
Özellikle akşam yemeklerinde mutlaka çorba içmelisiniz. Unsuz sebze çorbalarını tercih edin. Çorbalar midenizde daha çabuk tokluk hissi oluşmasına yardımcı olacaktır.

Su
Gün içerisinde aklınıza geldikçe su için. Yanınızda mutlaka su şişesi bulundurun. Ramazan ayı boyunca susuz kalmış vücudun kısa sürede toparlanmasına yardımcı olacaktır. Fazla kalorileri de hızlı bir şekilde atmış olursunuz.

Çay ve Kahve Arası
Çay ve kahve vücuttan toksinlerin atılmasını yavaşlatabilir. Gün içerisinde tüketmemeye çalışın.

Salatayı Arttırın
Öğle ve akşam yemeklerinde yağsız limon suyu yada sirke ile tatlandırılmış salata tüketin. Daha çabuk doymanızı sağlayacaktır.


Bayramda kilo alanlar için tavsiyeler


Bayramda kilo alanlar için tavsiyeler


Bayramda kilo alanlar için tavsiyeler


Bayramda kilo alanlar için tavsiyeler


Bayramda kilo alanlar için tavsiyeler


Bayramda kilo alanlar için tavsiyeler


Bayramda kilo alanlar için tavsiyeler