Chia tohumunun miktarına dikkat


Chia tohumunun miktarına dikkat!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Mehlika Öktem Boz, miktar kontrolünün chia tohumunda çok önemli olduğunu söyledi.

Mehlika Öktem Boz, son dönemde zayıflama amaçlı sık kullanılanchia tohumunun, midede tokluk hissi verdiğini fakat bir kuru baklagilinetkisinden daha fazla bir etkisi olmadığını söyledi.

Her şeyin oranının çok önemli olduğunu söyleyen Boz, miktar kontrolünün, her besinde olduğu gibi chia tohumunda önemli olduğunu belirtti.İki yemek kaşığı chia tohumunun iki dilim ekmeğin kalorisineeş değer olduğunu söyleyen Boz, yüksek orandaomega-3 içerdiği için kan sulandırıcıetkisi olduğunu ifade etti.

Boz, chi tohumunun özellikle tansiyon hastalarında kan basıncını düşürdüğü için vekanama riskini artırdığı için riskli bir yiyecekolduğunu söyledi.Zayıflamak uğruna yapılan her şeyin bizi sağlığımızdanedebileceğini belirten Boz, miktar kontrolünün chiada da önemli olduğunu, zayıflamak uğruna kullanılmaması gerektiği ancakomega-3 adına arada beslenmeyedahil edilebilir olduğunu söyledi.

Yediğimiz besinlerin vücudumuzun ilacı olduğunu söyleyen Boz, özelliklepopüler diyetlerin yağ yerine su kaybettirdiğinidolayısıyla sağlımızdan olabileceğini ifade etti. 

Mehlika Öktem Boz,yağ kaybediliyorsa sağlıklı zayıflamakgerektiğini bu nedenle bir uzmana gitmek gerektiğini ifade etti.

Chia tohumunun miktarına dikkatfotograflar Fotograf resim


Chia tohumunun miktarına dikkat


Chia tohumunun miktarına dikkat


Chia tohumunun miktarına dikkat


Chia tohumunun miktarına dikkat


Chia tohumunun miktarına dikkat


Chia tohumunun miktarına dikkat


Chia tohumunun miktarına dikkat