Depresif Gününüzde Bunları Yapın


Depresif Gününüzde Bunları Yapın

Depresif Gününüzde Bunları Yapın

Özellikle bazı günlerde, hiç bir şey yapmadan yatmak isteriz sadece.Ne yemek yemek gelir içimizden, ne işe gitmek ya da okula gitmek. Öylece ayağımızda panduflarımız en sevdiğimiz pijamamız ve upuzun hırkamızlar, elimizde kahvemizle öyle bütün gün eve gömülmek isteriz. Herhangi biriyle görüşüp konuşmamak için elimizden geleni yapar, telefonumuzu sessize alıp kimsenin bize ulaşamadığı kimse olmak isteriz. Alıp başımızı gidelim bu diyardan dese birisi ne olursa olsun,aşk mutluluk maceraya bile hayır diyebiliriz. Hatta bütün bunlar olurken bazen aslında bu duyguları yaşamamızı sağlayan bir sebep bile olmadığını fark eder, bu anlamsız duygunun içerisine neden girdiğimizi sorgularız.

 

Peki, bu beklenmedik depresif günlerde neler yapmalıyız?

 

Öncelikle kendimizi yataktan kazıyarak da olsa kaldırmamız gerekiyor.  Daha sonra odamızın camını açıp evimize bize enerji verecek oksijenin dolmasını sağlamamız gerekiyor. Derin bir nefes alarak öylece durmalıyız biraz..

Ve hemen ardından da ılık güzel bir duş almamız gerekiyor. Hatta hoş kokulu duş jelleri ile de duşunuzu daha ferahlatıcı hale getirebilirsiniz.

Daha sonra duştan çıkınca güzel bir yorgunluk alıcı çaylardan bir tane demliyoruz. Bu çaylar siyah çay, yeşil çay vb. olabilir. Ya da enerji verici bir meyve suyu da olabilir..

Ve bunun yanında sağlam bir kahvaltı hazırlıyoruz kendimiz.Böylece önce günlük ihtiyaçlarımızı karşılıyoruz. Daha sonra eğlenceli, sevdiğimiz müzikler ya da filmlerle baş başa kalarak keyfinizin yerine gelmesini sağlayabilirsiniz.





Depresif Gününüzde Bunları Yapın


Depresif Gününüzde Bunları Yapın


Depresif Gününüzde Bunları Yapın


Depresif Gününüzde Bunları Yapın


Depresif Gününüzde Bunları Yapın


Depresif Gününüzde Bunları Yapın


Depresif Gününüzde Bunları Yapın


Depresif Gününüzde Bunları Yapın