loading...

Fit Olmak ve Formda Kalmak İçin


Fit Olmak ve Formda Kalmak İçin

Kilo verme çabaları yaz mevsimi yaklaştıkça daha da artıyor. Harika bir diyet programı hazırladınız kısa sürede fazla kilolarınızı verdiğinizi düşünelim. Ya sonrası?Fitbir vücuda kavuşmak kadar onuformda tutmakta o kadar önemlidir. Verdiğiniz kiloları geri almamak için nelere dikkat etmelisiniz? Formda nasıl kalınır? 
Yazımızın devamındafit ve formda kalmanın sırlarından bahsedeceğim.
Fit beden, fazla kilolarını vermiş ideal kilosuna kavuşmuş ve dış görünüşünde harika bir görünüme sahip olan vücut için kullanılan bir kelimedir. Zayıf olan kişiler çoğu zaman kıskanır, nasıl böyle kaldıklarını kendi kendimize sorar dururuz. Bir kişinin zayıf olması onun sağlıklı olduğunu göstermez. Bu yüzden bu kıskançlıkları bir kenara bırakarak kendimizle ilgilenmeye başlayalım.
Spor ve egzersizleri vücudunfit kalmasını sağlayan en önemli unsurdur. Tabi ki spor deyince aklımıza arada sırada yapılan yürüyüşler ve salon egzersizleri gelmesin. Spor sürekli ve düzenli yapılırsa amacına ulaşmış olur.
Fit ve formda kalmakiçin sürekli ve düzenli egzersizlerin yanında sağlıklı bir beslenme olmalıdır. Aldığımız besinlerin kas yapısını ve metabolizmayı düzenleme de etkisi büyüktür. Sağlıklı bir beden için yediğimiz gıdalara çok dikkat etmemiz gerekir.
loading...



Fit Olmak ve Formda Kalmak İçin


Fit Olmak ve Formda Kalmak İçin


Fit Olmak ve Formda Kalmak İçin


Fit Olmak ve Formda Kalmak İçin


Fit Olmak ve Formda Kalmak İçin


Fit Olmak ve Formda Kalmak İçin


Fit Olmak ve Formda Kalmak İçin