Göbek Yağlarından Kurtulmak için 4 İçecek 2019

Göbek Yağlarından Kurtulmak için 4 İçecek 2019
Göbek Yağlarından Kurtulmak için 4 İçecek


Göbek Yağlarından Kurtulmak için 4 İçecek

Göbek Yağlarından Kurtulmak için 4 İçecek

Söz konusu göbek yağları olduğunda, doğru içeceği doğru miktarda içmek şişmiş karnınızın inmesine yardımcı olabilir. Şişkinlikten vegöbek yağlarından kurtulmak için günde en az 8 bardak sıvı içmeyi ve meyve ve sebze gibi bol miktarda sıvı içeren besinleri tüketmeyi hedefleyin. Şişkinliği azaltmak ve hattagöbek yağlarından kurtulmak içinbazı besinler ve baharatlar bulunmaktadır. Hindistan cevizi, papaya, nane ve yoğurt bu besinlerden yalnızca bazıları. İşte karın çevresindeki yağlanmayı azaltmak ve şişkinliğinizi azaltmak için tercih edebileceğiniz 4 içecek alternatifi…

1) Yabanmersini, Salatalık ve Yeşil Çaylı Smoothie

Göbek yağları nasıl erir?

Göbek yağları nasıl erir?

İnanılmaz derecede ferahlatıcı olan bu smoothie, özellikle yaz aylarında soğuk ve sağlıklı bir şeyler içmek için ideal bir seçenek. Taze limon suyu ve yeşil çaydan gelen sağlık vaat eden bu içecek, karın bölgesindeki yağlanmayı azaltmak için yaban mersini de içeriyor. Yapılan bir çalışmada yaban mersini yönünden zengin bir beslenmenin, karın bölgesindeki yağlanmayı azalttığı belirtilmiş. Ayrıca, yeşil çay, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur.

2) Muz, Armut, Tarçın ve Kişnişli Smoothie

Karın çevresi yağlarından kurtulmak için

Bu kremsi smoothie, çok hoşunuza gidecek bir karışım. Dirençli nişasta yönünden zengin olan muz, karaciğeri yağ yakma moduna geçmeye teşvik ederek metabolizmayı hızlandırır. Muzdaki potasyum ayrıca, sodyum seviyelerini düzenleyerek göbek şişmesini de azaltabilir. Armut ise, daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olması için sindirimi yavaşlatan mükemmel bir lif kaynağıdır. Tam bir tahıl olan kinoa, bu smoothie’nin gücünü daha da artırmak için ek olarak lif ekler. Kişniş, tıpkı ilaçlar gibi çalışan benzersiz bir yağ karışımı içerir. Ve tarçın, vücudunuzun aslında yağ yakmasına yardımcı olan bir yanma yaratır; özellikle de karnın etrafındaki yağlar…

3) Kivi, Salatalık ve Yeşil Elma

En iyi smoothie tarifleri

Bu parlak yeşil smoothie, kivi, lahana, kabak ve yeşil elma ile tam bir sağlık bombasıdır. İçerdiği yeşil meyveler ve sebzeleri yalnızca kalori yönünden düşük olmasıyla değil, aynı zamanda kan şekeri düzeylerini düzenlemek ve açlığınızı korumak için lif sağlamaktadır.

4) Greyfurt, Zencefil ve Zerdeçal

Karın çevresi yağları nasıl eritilir?

Greyfurt, vücudun sindirim enzimlerini arttırır ve depolanmış vücut yağlarını yakar. Zencefil, yüzyıllardır şişkinliği tedavi etmek için doğal bir çare olarak kullanılmıştır. Zencefil ile yakın bir ilişki içinde olan zerdeçal ise, güçlü bir anti-inflamatuar özellik sağlar ve yağ yakmada size yardımcı olur. Son olarak, yoğurtta bulunan yararlı bakteriler (probiyotik olarak da bilinir), sindirimi iyileştirerek karın şişkinliğinin azalmasına yardımcı olur.


Göbek Yağlarından Kurtulmak için 4 İçecek 2019

Göbek Yağlarından Kurtulmak için 4 İçecek 2019
Göbek Yağlarından Kurtulmak için 4 İçecek


Göbek Yağlarından Kurtulmak için 4 İçecek


Göbek Yağlarından Kurtulmak için 4 İçecek


Göbek Yağlarından Kurtulmak için 4 İçecek


Göbek Yağlarından Kurtulmak için 4 İçecek