Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin 2019

Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin 2019 Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin

Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin

Baharın gelmesiyle halsizlik, eklem ağrısı, sürekli uyku isteği kendini gösterirken bahar yorgunluğu da etkisini artırıyor.

Gebelik hormonları etkisi altında olan anne adayları kendisini normalden daha fazla halsiz, isteksiz ve sinirli hissedebiliyor. Hamilelik döneminde bahar yorgunluğundan kurtulmak için beslenmeye çok dikkat etmek gerekiyor.

Gün içerisinde azar azar yemek yemek, vitamin ve mineral bakımından zengin yiyeceklerle beslenmek gerekiyor. Günde en az 2,5 litre su tüketimine dikkat edildiğinde, hamilelikte bahar yorgunluğu sorunu en aza indirgenmiş oluyor.

Hamilelik sürecinde stresin normalden yüksek olacağını söyleyenJinekolog Op. Dr. Faruk Demir, “Gebelik döneminde daha sakin bir hayat tercih edilmelidir. Günlük hayattaki bütün sıkıntılar azaltılmalıdır. Gün içindeki iş planları daha az olacak şekilde düzenlenmelidir.” diyor.

Özellikle hamileliğin son dönemlerini yaşayan anne adayları bahar yorgunluğunu çok daha fazla hissetmektedir. Hamileler bir spor aktivitesi ile ilgilenerek sorunlarını daha hafif yaşayabilirler. Eğer imkanlar elveriyorsa kısa bir tatil de gebelikte bahar yorgunluğuna iyi gelecek çözümlerden biridir.

Ayrıca Jinekolog Op. Dr. Faruk Demir, “Bahar ile birlikte gelen bu sürecin geçici olduğu bilinmeli ve bu geçiş döneminde mutlaka anne adayına destek olunmalı, daha anlayışlı davranılmaya çalışılmalıdır” diye uyarıyor.

Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin 2019

Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin 2019

Related news

  • Şişle Baklava Desenli Yelek Örneği Yapılışı Açıklamalı Videolu
  • Macer Gifford
  • En Şık Davetiye Modelleri 2019 – 2019
  • Bir Erkek Bir Kadını Neden Terk Eder
  • Çağla Şıkel: Kötü davranıyorlar

  • Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin

    Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin


    Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin

    Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin

    Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin

    Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin

    Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin

    Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin

    Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin

    Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin

    Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin

    Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin

    Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin

    Gebelikte Bahar Yorgunluğuna Dikkat Edin