Hamilelikte Basur İçin Ne Yapılmalı: Gebelikte Basura Bitkisel Çözüm 2019

Hamilelikte Basur İçin Ne Yapılmalı: Gebelikte Basura Bitkisel Çözüm 2019
Hamilelikte Basur İçin Ne Yapılmalı: Gebelikte Basura Bitkisel Çözüm


Hamilelikte Basur İçin Ne Yapılmalı: Gebelikte Basura Bitkisel Çözüm

Hamilelikte Basur İçin Ne Yapılmalı: Gebelikte Basura Bitkisel Çözüm

hamilelikte basura çözüm

hamilelikte basura çözüm

Hamilelik döneminde vücudun her alanında bazı değişimler oluşur. Sindirim sistemi de basınç ile baskılanır. Bu baskı basur sorununa neden olabilir. Hamilelikte basur söz konusu ise mutlaka doktora danışılmalıdır. Ayrıca doktora danışılarak doğal çözümler de denenebilir.

Hamilelikte basur için ne yapmalı: Hamilelikte basura ne iyi gelir:

1. Hamilelikte basura çözüm: Muz:

– Muz hemoroid yani basur durumunda önerilen en etkili besinlerden biridir. İçerisinde potasyum ve folik asit ile fetal sinir sisteminin gelişimini sağlar. Aynı zamanda B 6 vitamini bakımından da zengindir.

– Bir orta boy muzda yaklaşık 3 gram lif vardır. Pektin içeriği ile sindirim sistemini geliştirir. Mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir.

2. Hamilelikte basura bitkisel tedavi: Narenciyeler:

– Bilim adamlarına göre, portakal ve diğer narenciyeler hamile kadınların vücutları için çok besleyicidir. Aynı zamanda C vitamini, A vitamini, kalsiyum ve lif içerir. Yüksek lif içeriği ile sindirimi kolaylaştırır.

3. Hamilelikte hemoroide ne iyi gelir: Elma:

– Elma hem zihin hem de beden sağlığı için etkilidir. Hemoroid tedavisinde de oldukça faydalıdır. Düzenli olarak elma ve elma suyu tüketilebilir.

4. Hamilelikte hemoroide bitkisel çözüm: Lahana turşusu:

– Hemoroid için etkili çözümlerden biri de lahana turcusudur. Bir kase lahana turşusunda yaklaşık 3 gram lif bulunur. Aynı zamanda genel sağlık için de faydalı olan demir ve C vitamini içerir.

5. Hamilelikte hemoroid için ne yemeli: Brokoli:

– Brokoli; C vitamini, folik asit, demir, kalsiyum ve beta-karoten içerir. Bu içeriği ile mutlaka beslenme düzeninde olması önerilir. Her hafta birkaç porsiyon tüketilmesi basur belirtilerini azaltır.

6. Hamilelikte basura iyi gelen yiyecekler: Armut:

– Armut da lif içerir. Ayrıca aynı zamanda folat, potasyum ve C vitamini açısından da zengindir. Atıştırmalık olarak düzenli olarak tüketilebilir.

7. Hamilelikte basura iyi gelen besinler:

– Kabak bağırsakların çalışmasını teşvik eder ve kabızlığı azaltır. İçeriği karoten, E vitamini, A vitamini, B 6 vitamini, folik asit, demir ve magnezyum gibi besin öğeleri ile genel sağlığı korurken basur belirtilerini de azaltır. Stres azaltıcı enzimler de içerir. Bu nedenle düzenli olarak her hafta birkaç porsiyon tüketilmesi önerilir

8. Gebelikte basura çözüm: Fasulye:

– Fasulye de lif açısından zengin gıdalar listesinin başında gelir. Yarım kase pişmiş fasulyede yaklaşık 9,5 lif vardır. Bu içeriği ile kan şekeri seviyelerinin de dengelenmesini sağlar.

9. Gebelikte basura ne iyi gelir: Tatlı patates:

– Tatlı patates hemoroid için etkili çözümler arasındadır. Kabızlığı azaltır ve basur riskini düşürür.

– Haşlama şeklinde tatlı patates tüketilebilir.

10. Gebelikte hemoroide ne iyi gelir: Doğal yemeklik yağlar:

– Her öğünde hazırlanan yemek ve salataların zeytinyağı, keten tohumu yağı ve elma sirkesi ile hazırlanması önerilir. Bu yağlar ve elma sirkesi dışkının sertleşmesini engeller. Bu da basur riskini en aza indirir.

11. Lif açısından zengin gıdalar:

– Lif açısından zengin olan besinler obezite, kabızlık, ishal, yaşlanma belirtileri, gebelik, genetik faktörler gibi hemoroide neden olan birçok faktörü bastırır. Bu nedenle beslenme düzeninde lif içeren besinler mutlaka olmalıdır.

12. Cadı fındığı yağı

– Cadı fındığı yağı basur nedeni ile oluşan yanma ve diğer belirtilerin azaltılmasına yardımcı olur. Bir pamuk yardımı ile biraz cadı fındığı yağı etkilenen alana uygulanabilir. Kanama, kaşıntı ve yanma gibi belirtilerin kısa sürede azaltılmasını sağlar. Uygulama günde 2 ya da 3 kez düzenli olarak yapılabilir.

13. Buz uygulaması

– Buz uygulaması da basur belirtilerinin azaltılmasında son derece etkilidir. Tahrişi ve yanma hissini azaltır.

– Plastik bir torbaya konulan buz kalıpları ince bir havlu ile sarıldıktan sonra etkilenen alana 15 dakika kadar kompres olarak uygulanmalıdır. Uygulama günde birkaç kez tekrar edilebilir.

14. Sıcak duş

– Sıcak duş basur oluşan alanın yumuşamasına yardımcı olurken aynı zamanda var olan iltihabı azaltır. Ağrıyı hafifletir. Her gün birkaç kez sıcak duş alınabilir.

15. Düzenli egzersiz

– Düzenli olarak egzersiz yapılması hamilelik döneminin son dönemleri hariç önerilir. Sindirim sisteminin düzgün işlemesine yardımcı olur ve basur riskini azaltır.

16. Simit

– Basur durumunda belirtilerin artmaması için oturulan alana da dikkat edilmelidir. Yumuşak yerlere oturulmalıdır. Sert yerlere oturulması acıma ve kanama riskini artırır. Ayrıca simit denilen yuvarlak hava dolu minderler de kullanılabilir.

17. Stres seviyeleri

– Stres seviyeleri azaltılmalıdır. Bu nedenle her gün düzenli olarak yoga, meditasyon ya da nefes egzersizleri yapılabilir.

18. Tuvalet alışkanlığı

– Tuvalete çıkma hissi geldiğinde kesinlikle beklenmemelidir. Tutulması, o alandaki kasların gerilmesine neden olarak basur riskini artırır.

19. Hijyen

– Hijyen kurallarına çok dikkat edilmelidir. Her tuvalete çıktıktan sonra alan iyice temizlenmelidir.

20. Rahat giyim

– Dar ve sıkı kıyafetler giyilmemelidir. Bu kıyafetlerin yerine daha bol ve rahat giysilerin tercih edilmesi önerilir.

21. Su tüketimi

– Su tüketime önem verilmelidir. Susuz kalınması kabızlığa ve basura neden olabilir. Bu nedenle gün içerisinde yeterli miktarda su içilmesi gerekir.

22. Hindistan cevizi yağı

– Hindistan cevizi yağı da basur için önerilen en etkili çözümlerden biridir. Yaygın olarak kullanılır. Olası enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda yağ kaybını da teşvik eder. Sağlıklı yağ asitleri içerir.

23. Sebze ve meyve tüketimi

– Beslenme düzeninde bol bol sebze ve meyve bulunması önerilir. Özellikle mineraller, vitaminler ve diğer faydalı besin öğeleri açısından zengin gıdalar tüketilmelidir. Kızılcık suyu, limon suyu, üzüm suyu ve portakal ile kuşkonmaz da önerilen gıdalar arasındadır.

24. Elma sirkesi

– Elma sirkesi birçok sağlık sorunu için önerilir. Özellikle kan şekeri düzeyini azaltmada etkilidir. Kalp sağlığı bir besindir. Bakterilerin ölmesine de yardımcı olur. Basur tedavisinde de olumlu sonuçlar verdiği bilinmektedir.

– Biraz elma sirkesi ile su karıştırılır. Ardından pamuk yardımı ile etkilenen alana uygulanır. Bir süre bekletilir ve su ile durulanır

25. Uyku düzeni

– Uyku düzeninde de dikkat edilmelidir. Her gün erken saatlerde yatılması ve erken saatlerde kalkılması önerilir. Ayrıca her gün düzenli olarak 8 saat kadar uyunmalıdır.

26. Probiyotikler

– Probiyotik özellikleri olan besinler sindirim sistemindeki bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Ayrıca kabızlık gibi sindirim sorunlarını azaltır.

– Her gün düzenli olarak birkaç kase yoğurt tüketilebilir.

Hamilelik döneminde basur diğer adıyla hemoroid sık oluşan bir sorundur. Bu sorunun azaltılması için tüm bu önerilere uyulması önerilir. Ayrıca beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Lif açısından zengin gıdalar beslenme düzenine eklenmelidir. Ayrıca su ve sıvı alımının da artırılması gerekir. Düzenli olarak egzersiz yapılabilir. Ancak hamilelik döneminde hangi türde ve nasıl egzersiz yapılması gerektiği konusunda mutlaka doktora danışılmalıdır. Hemoroid genellikle hamilelik sürecinin sonunda geçer. Ancak bazı durumlarda devam edebilir. Bu tip durumlarda doktor tedavisine mutlaka devam edilmesi gerekir. Beslenme düzeni konusunda bir diyetisyene de başvurulabilir. Kabızlığın önlenmesi için ıspanak, brokoli, pazı ya da semiz otu ve kabak yemeği düzenli olarak tüketilmelidir. Gazlı ve şekerli içeceklerden de kaçınılması gerekir. Hemeroid nedeni ile kanama ya da şiddetli acı durumu yaşanıyorsa vakit kaybetmeden mutlaka doktora danışılmalıdır.

Hamilelikte Basur İçin Ne Yapılmalı: Gebelikte Basura Bitkisel Çözüm 2019

Hamilelikte Basur İçin Ne Yapılmalı: Gebelikte Basura Bitkisel Çözüm 2019
Hamilelikte Basur İçin Ne Yapılmalı: Gebelikte Basura Bitkisel Çözüm


Hamilelikte Basur İçin Ne Yapılmalı: Gebelikte Basura Bitkisel Çözüm


Hamilelikte Basur İçin Ne Yapılmalı: Gebelikte Basura Bitkisel Çözüm


Hamilelikte Basur İçin Ne Yapılmalı: Gebelikte Basura Bitkisel Çözüm


Hamilelikte Basur İçin Ne Yapılmalı: Gebelikte Basura Bitkisel Çözüm


Hamilelikte Basur İçin Ne Yapılmalı: Gebelikte Basura Bitkisel Çözüm


Hamilelikte Basur İçin Ne Yapılmalı: Gebelikte Basura Bitkisel Çözüm


Hamilelikte Basur İçin Ne Yapılmalı: Gebelikte Basura Bitkisel Çözüm