Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir

Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir

23.04.2019

Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir 65

Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir

Okulların açılmasına sayılı günler kaldı. Özellikle çalışan bir anneyseniz çocuğunuzun beslenme çantasını hazırlamak sizin için daha zor olabilir. Bir taraftan sağlıklı beslenmesini isterken bir taraftan da her gün yeni ve sağlıklı bir gıdayı beslenme çantasına nasıl koyabileceğinizin endişesini yaşıyorsunuz.

Çocuğunuzun beslenme çantasına koyduğunuz besinlerin aslında onun zihinsel ve bedensel gelişimi için ne kadar önemli olduğunu Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik.

Çocuğunuzun Sağlıklı Zihin ve Beden Gelişimi İçin;

Çocuğunuzu okula kahvaltı etmeden göndermeyin. Biraz daha erken uyandırın ve süt, yoğurt, peynir gibi besinlerden zengin olan bir kahvaltı yapmasını sağlayın. Mümkün olduğunca evden beslenme çantası hazırlayın.

Kantinden alışveriş yapmaya alıştırmayın.

Beslenme çantasında mutlaka fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişlere, kuru veya taze meyvelere yer verin.

Çabuk sıkılan bir çocuğunuz varsa meyveleri dilimleyerek hazırlayın.

Demir içeriği zengin, zeka gelişimine katkıda bulunan kuru üzümü, bağışıklık sistemini güçlendiren pek çok antioksidanı içeren yaban mersinini beslenme çantasından eksik etmeyin.

Konsantrasyon sağlayan, şekeri düzenleyen, obeziteyi önleyen, Omega 3 içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendiren cevizi mutlaka sevdirin
.
Hazır meyve sularından ve gazlı içeceklerden kaçının. Hazır meyve suları şişmanlatmasının yanı sıra şeker hastalığına zemin hazırlar.

Renkli cam şişelerde veya çelik mataralarda taze sıkılmış meyve suyu, ayran ya da süt tüketmesini sağlayın.

Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir

Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir

Related news

  • Avukat Moroğlu: Kadına şiddeti Milli Eğitim Bakanlığı ile engelleyebiliriz
  • Merkez Haberleri: Siirtte minibüsteki kaçak sigaraya 2 gözaltı
  • Kilo verme yöntemleri ile Etiketlenen Konular
  • Alın Yazım240
  • Günde Kaç Öğün Yemeli

  • Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir 22

    Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir


    Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir 40

    Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir 20

    Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir 18

    Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir 75

    Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir 18

    Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir 89

    Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir 21

    Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir 63

    Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir 93

    Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir 36

    Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir 34

    Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir 17

    Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir 60

    Küçük Bir Beslenme Çantası Sağlıklı Bir Gelecek İçin Anahtar Olabilir 8