Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli 2019

Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli 2019 Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

domatesli kabak dolması Sebzelerden yemekleri tercih ederseniz,vejetaryen ya da sadece leziz bir ikinci yemek pişirmek istiyorsanız, tarifimize dikkat edin. Bugün, domateslerle pişmiş bir kabak pişirmeyi anlatacağız. Böyle bir güveç oldukça hızlı bir şekilde hazırlanır ve mevcut malzemelerden - bu sebzeler hem yazın hem de kışın ucuzdur ve tadınız sizi ve ailenizi memnun edecektir. Bu yüzden bu tarifi kişisel yemek kitabına koyduğunuzdan emin olun.

Domateslerle pişmiş bir kabak pişirmek ne kadar lezzetli olur

domatesli haşlanmış kabak tarifi

Büyük bir kısmı için şunları yapın:

  • 1 büyük veya 2 küçük genç kabak;
  • 2 olgun domates;
  • 1 cilt. Bulgar biberi, havuç ve soğan;
  • bir çift diş sarımsağı;
  • yeşillikler, tuz, zeytinyağı ve diğer baharat tadına.

Kabak, yıkayın, soyun ve tohumlayın. Sebze gençse yumuşak cildi çıkaramazsınız. Eti küp haline getirin. Soğan ve biber ince kıyılır, domatesleri cilden soymanız (bunu yapmak için, sebzeyi kaynar su ile kesin, kolayca soyun) ve ince doğrayın ve havucunu büyük bir ızgarada rendeleyin. Az miktarda zeytinyağlı ısıtılmış kızartma tavasında, tüm sebzeleri koyun, indirdikten sonra önce orta ateşte kızartın. 15, maksimum 20 dakika sonra domates ve biberle birlikte kabak dolması hazır olacak. Sebzeler yanarsa kızartma tavasına biraz su dökün. Pişirme işleminin sonunda, tabağın tuzlanıp baharatlarla ve biberle serpilmeleri ve masaya servis yapmadan önce ince doğranmış yeşillikler serpilmeleri gerekir. Bu arada, 100 g bu güveç sadece 40 kcal içerir, bu yüzden domatesler ve biberli haşlanmış bir kabak bir diyeti uygulayanları bile karşılayabilir. Tabii ki, bu çanağı pişirmek, onu daha güçlü yapmak için pek çok seçenek var. Buna et ekleyebilirsiniz (sebzeli en iyi tavuk göğsü birleştirin) veya lezzetli bir sos ile hazırlayın. Tam olarak - aşağıya bakın.

kabak, domatesle haşlanmış

Domatesli ekşi krema ile pişmiş kabak reçete

Birkaç porsiyon için ihtiyacınız olan şeyler:

  • 1 genç kabak;
  • 3 domates;
  • 200 gr yağlı ekşi krema;
  • Ekmek yapmak için küçük bir un;
  • bir çift sarımsak karanfil;
  • kavurma yağı ve tuzu.

Squash kabak, soyma ve dilimlere kesme1 cm kalınlığa getirin, sonra bunları un haline getirin ve bitkisel yağda kısmen hazır olana kadar kızartın. Sebzeyi pişirdiğiniz tencerenin sınıra kadar ısıtılması çok önemlidir - kabak çok hızlı kızartılacak ve minimum miktarda bitkisel yağ emecektir. Ayrıca pişirdikten sonra, bir kağıt havlu ile kaplanmış bir tabağa konabilirler - bu yüzden fazla yağ bırakırız, buna ihtiyacımız yok. Daha sonra, hazır tezgahları derin kızartma tavasına koyun, doğranmış domatesler, tuz ekleyin, baharatlarla, biber ile sıkılmış sarımsak serpin ve sonra ekşi kremamı dökün. Sebzeler birkaç kat halinde döşenebilir. Bundan sonra, kızartma tavasını yavaş ateşte koyun: 30 dakika sonra ekşi krema soslu domatesli kabak hazır olsun. Sıcak formdaki tabak, taze otlar ile birlikte serpilir masaya servis edilmelidir. Etsiz bile olsa iştah açıcı bir şey, ailenin tüm üyeleri tarafından takdir edilecektir.

Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli 2019

Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli 2019

Related news

  • Büyük Diyet Yanlışları
  • Claudia Elanskaya: fotoğraf, biyografi, özel hayat
  • Saç kavurma tarifi
  • Stavropolun güzellik salonları - dinlenme ve yenileme yerleri
  • Windows 10a güncelleme gelme - sevin veya ağla

  • Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli


    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli

    Krema soslu reçete diyet yemekleri ve sebze: kızarmış domates ile kabak pişirmeye nasıl lezzetli