Lahmacun Kaç Kaloridir 2019

Lahmacun Kaç Kaloridir 2019
Lahmacun Kaç Kaloridir


Lahmacun Kaç Kaloridir?

Bol kıymalı, soğan aromalı, çıtır çıtır hamuru, baharat, biber ve domates ile renklendirilenlahmacunu sevmeyen çok azdır. Bol maydanoz ve yeşillik ile servis edilirse ilk bakışta daha çok sevdirir kendini. İçeriğindeki tüm besinler iştah açıcıdır.Lahmacun kaç kaloridirsorusunun cevabına gelmeden merak edilen bir başka soruya cevap verelim. Kilo aldırır mı?
Kilo problemi olanlara çok sık tüketilmesi tavsiye edilmemektedir. Çünkülahmacuniçeriğindeki karbonhidrat ve yağ oranları kilo aldırabilir. Çok sık aralıklarla tüketmek yerine ayda 1-2 defa tüketilmesi sağlık açısından da önemlidir. Bu lezzeti tanıdıktan sonra yeyip yememe konusunda daha iyi bir fikriniz olacaktır.
Lahmacun'un İçeriğinde Neler var?
Lahmacun; hamur, domates, kıyma, soğan, maydanoz, zeytinyağı, biber ve baharatlar gibi malzemeler kullanılarak yapılır. Un ve kıyma kalori değerini yükseltir. Malzeme miktarı arttıkça doğal olarak lahmacunun kalorisi de artacaktır. İnce hamurlu olması karbonhidrat değerini düşürür. Kıymanın fazla olması ise arttırır. Damak tadınıza uygun sipariş vereceğiniz lahmacunu kalorisini arttıran malzemeleri isteğinize göre düzenleyebilirsiniz.
yiyeceklerin kalorisi kaç

Malzemeler Kaç Kalori?

  • 100 gr. Dana kıyma: 210 kalori
  • 1 Domates: 20 kalori
  • 1 biber: 15 kalori
  • 1 soğan: 35 kalori
  • 1 demet maydanoz: 30 kalori
  • 1 yk kaşığı biber salçası: 40 kalori
  • 1 yk domates salçası: 10 kalori
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı: 102 kalori

Lahmacun Kaç Kalori?

Hamurun büyüklüğüne ve kıymanın miktarına göre değişenlahmacunun kalori miktarıortalama 250 kaloridir. 150 gram lahmacun ise 300 kalori civarındadır.
1 tane Lahmacun 250 (Kcal) Kaloridir.

150 gram Lahmacunda;
30 gram karbonhidrat, 15 gram protein, 14 gram yağ, 2 gram lif bulunmaktadır. Kolesterol değeri ise 2500 değerlerindedir.
100 gram Lahmacunun Besin Değerlerini aşağıdaki tablodan inceleyebilirsiniz.
Lahmacun Kaç Kaloridir 2019

Lahmacun Kaç Kaloridir 2019
Lahmacun Kaç Kaloridir


Lahmacun Kaç Kaloridir


Lahmacun Kaç Kaloridir


Lahmacun Kaç Kaloridir


Lahmacun Kaç Kaloridir


Lahmacun Kaç Kaloridir


Lahmacun Kaç Kaloridir


Lahmacun Kaç Kaloridir