Makarna Zayıflatır Mı



Makarna Zayıflatır Mı
Makarna Zayıflatır Mı

Makarna Zayıflatır Mı?

-- Sponsorlu Bağlantılar --
Makarna, içerdiği zengin vitaminler ile birçok evin olmazsa olmaz gıda maddesidir. Yıllardır makarnanın kilo yapıp yapmadığı konusu araştırılmakta ve tartışılmaktadır. Makarna zayıflatır mı, dilerseniz bu konuya birlikte bakalım:

Makarna zayıflatır mı, sorusu tek başına yeterli bir soru değildir çünkü hiçbir gıda tek başına zayıflamak ya da şişmanlatmak konusunda etkili değildir. Özellikle son dönemlerde diyetisyenler, kilo problemi yaşayan kişilere haftada 3-4 gün makarna önermektedir. Bunun sebebi ise makarnanın içerdiği protein sayesinde ekmek yemeğe ihtiyaç duyulmamasıdır. Yani, çoğunlukla kişiler makarna yerken ekmek tüketmezler.
Makarna, pilav ve benzeri sık tüketilen gıdalara göre daha sağlıklıdır çünkü makarnanın belirli bir tadı olduğu için yaparken fazla yağ ya da tuz kullanımına gerek yoktur. Makarnanın kilo problemine sebep olmasını engellemek için öncelikle makarnayı yaparken kullandığımız yağ ve tuz oranı en aza indirilmelidir. Bunun yanında birbirinden farklı malzemelerle hazırlanan makarna soslarından uzak durulmalıdır. Evet, soslar makarnayı bambaşka lezzete taşımaktadır ancak kilo almak istenmiyorsa soslardan uzak durulmalıdır. Bir diğer dikkat edilmesi gereken husus makarnanın ne ile tüketildiği konusudur. Diyetisyenler genellikle zeytinyağlı domates salatası veya sade yoğurtla tüketilmesini önermektedir. Ayrıca yoğurt ile karıştırılarak da tüketilebilir. Yine makarna yerken köfte gibi kızartma türlerinden ya da yağlı peynir türlerinden uzak durulmalıdır. Ayrıca kola gibi ürünler de tercih edilmemelidir.
Makarna tek başına zayıflatmak ya da şişmanlatmak için yeterli değildir. Zengin B vitamini ve protein kaynağı olan makarna özellikle birçok diyetisyen tarafından sade tüketilmek şartıyla önerilmektedir. Makarnalar tokluk hissi verdiği için sade bir şekilde tüketildiği zaman kilo vermeye yardımcıdır. Tabi ki sade bile olsa porsiyonlara özen gösterilmeli ve makarna tüketiminde aşırıya kaçılmamalıdır. Yoksa sonuç hüsran olabilir.
Makarna Zayıflatır Mı



Makarna Zayıflatır Mı

Related news

  • İlişkide Erkeklere Öneriler
  • Burun eti büyümesi nedir Nasıl tedavi edilir
  • Kilo Vermek İçin Evde Kendinizin Yapabileceği 8 Spor
  • 3 Ayda Saç Nasıl Uzatılır
  • Kırmızı biber salatası tarifi

  • Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı

    Makarna Zayıflatır Mı