Muzun faydaları ve vitaminleri 2019

Muzun faydaları ve vitaminleri 2019 Muzun faydaları ve vitaminleri

muzun faydaları ve vitaminleri

MUZUN FAYDALARI NELERDİR NEYE İYİ GELİR

Muz, Muzgiller familyasından, sıcak bölgelerde yetişen, çok yıllık ve çok büyük bir otsu bitki cinsidir. Yurdumuzda Antalya ve Anamur çevresinde yetiştirilir. Muz ağacının gövdesi; toprak altında kök-sap veya soğan halinde bulunur. Yaprakları bu kök-saptan çıkar. Tabandaki çiçekleri meyve verir. Meyvelerin tamamı sarkık bir sapın üzerinde toplu halde bulunur. Nişasta ve şeker bakımından zengindir. Lezzetlidir. Fırında veya güneşte kurutulduğu zaman çok besleyici bir un verir.

Muzun Vitaminleri:

Muzun içeriğinde B1, B2, C, D, E ve P vitaminleri ile magnezyum, bakır, demir ve fosfor mineralleri de bulunmaktadır.

Muzun Faydaları:

* Vücudun ihtiyacı olan pekçok vitamin içerdiğinden çok besleyici ve sağlıklı bir meyvedir.

* Kemik gelişimi için oldukça faydalıdır.

* Sinirler güçlendirir ve yorgunluğu giderir.

* Böbrek ve mafsal iltihabında, bağırsak hastalıklarında faydalıdır.

* İshali kesmek için etkilidir.

* Ağır hastalıklar ve ameliyatlar sonrası iyileşmede yardımcıdır.

Muzun Zararları:

Sürekli kabızlık çekenler yememelidir. Kendisi doğal olarak olgunlaşmamış olan muz, mide asidini artırır peklik yapar. Bir öğünde çok fazla muz yenmemelidir. Sadece muz ile karın doyurulursa hazım bozukluğu olur. Muz’un gıda değeri patates’ten üstündür. Yalnız bol nişastalı olduğu için ağızda tükrükle karıştırışıp yutmalı, aksi halde midede ekşime ve barsakta gaz yapar. Şeker hastalarına pek tavsiye edilmez.

Muz Nasıl kullanılır:

Muz meyve olarak yendiğinde çok faydalıdır. Ancak aşırıya kaçmamak ve günde 2-3 den fazla muz yememek gerekiyor. Ayrıca muz özellikle çocuklara ezilerek, püre yapılarak sütle ve balla karıştırılarak yedirilebilir. Muz pasta yapımında vazgeçilmez bir meyvedir. Nişastalı yapısından dolayı un haline getirilerekte kullanılabilir.

Muzun kalorisi:
1 adet muzda 100 kalori bulunur.


Muzun faydaları ve vitaminleri 2019

Muzun faydaları ve vitaminleri 2019

Related news

  • ÇITIR PEKİN ÖRDEĞİ DERİSİ
  • Evde Yatak Temizliği Nasıl Yapılır
  • Fizyoterapi Usulsüzlükleri Ne Boyutta
  • Paça Çorbası
  • Sivilce Nasıl Geçer: Sivilcelerden Kurtulmanın Doğal Yolları

  • Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri


    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri

    Muzun faydaları ve vitaminleri