Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir 2019

Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir 2019 Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir

Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir?

Parlak ve sıcak güney güneş milyonları iterÖzellikle sahilde bulunan insanlar için eylemler. Pek çoğu güneşlenmenin ne zaman olduğunu bilmez ve güneşe uzun süre maruz kalmak her türlü cilde çok zararlıdır. Sonuçta, saatlerce sahilde hareketsiz yatarken, bir bütün olarak vücudunuzu olumsuz etkileyen bir bronzluk olsun. Aşırı güneş banyosu ağrılı yanıklara, cilt yaşlanmasına, pigmentasyona ve ayrıca ciltte kansere neden olabilir. Bu nedenle, güzel bir çikolata taneciği almaya çalışırken ölçüyü gözlemlemek çok önemlidir.denizde bronzlaşmayı en iyi nasıl

Öyleyse, güneşlenmek için saat kaç? Sabahları bunu yapmak en iyisi. Günün bu saatinde, toprak ve hava henüz yeterince ısıtılmamış. Bazı güney ülkelerinde saat 7-10 arası, orta bantta 8'den 11'e, kuzeyde 8'den 12'ye kadar. Akşam saatlerinde, en iyi saat 16'dan 19'a kadar. Ayrıca şehir dışında güneşlenmek de isteniyor. Güneş ışığının spektrumunu bozabilecek daha az duman vardır.

Denizde güneşlenmek en iyi nasıl?

Doktorlar güneş banyosu yaptırmayı tavsiye ediyorYedikten 30-40 dakika sonra. Aç karnına veya yemeklerden önce güneşlenmek tavsiye edilmez. Plajda başınızı bir şemsiye veya hafif geniş kenarlı bir şapka altına saklamanız gerekir. Saçınızı bir fularla, havluyla veya kauçuk bir banyo başlığı ile bağlamayın. Güneş gözlüklerini unutma.

Güzel ve pürüzsüz bir tan için ihtiyacınız varVücudun doğru yeri. Ayağınızla güneşe uzan ve bir taraftan diğerine dönmeyi unutma. Sahilde uyuma: güneş yanığı almak çok kolay. Vücudu ter ile yıkayın, çünkü güneş ıslak cilde daha fazla zarar verir.
güneşlenmek daha iyi olduğunda

Koruyucu ekipman kullandığınızdan emin olun. Bir yandan cildinizi güneş ışığından korurlar, diğer yandan da hızlı ve derin bir bronzluğa katkıda bulunurlar.

Bronzlaşmak için en iyi zaman sabah veakşam. Ne zaman güneşleneceksin, tabi ki, sana kalmış. Sizin için en rahat zamanı seçiyorsunuz. Ama güneşte kalmak için zaman ayırmaya değmez hatırlanmalıdır. Güneş banyosu ölçülmelidir. Sahilde 5-10 dakikalık bir mola ile başlayın, sonra yavaş yavaş zaman artırın. Ama 2-3 saatten fazla değil.

Güneşlenmek ne zaman daha iyidir? Bunun için yılın hangi zamanı en iyisi?

Tabii ki bu yaz! Sıcak yaz aylarında, uzak ülkelere uçmak gerekli değildir, her şeyden önce, güneş dolu ve kendi doğal şehrinde. Birçokları yaz aylarında üç ay yeterli değildir ve kışın bile sıcak ülkelere uçmayı tercih ederler. Ancak, yılın geri kalanı ne olacak? Birçoğu kendileri için bir çıkış yolu buldu - bir solaryum. Fakat solaryumda güzel bir ton elde etmek için bile, mevsime bağlı olarak bronzun bazı özelliklerini hatırlamanız gerekir.

güneşlenmek için en uygun zaman nedirKış. Burada seçim küçük. Ya da sıcak ülkelere uçabilir ya da solaryuma gidebilirsiniz. Kışın, D vitamini çok kısa. Bu nedenle, kötü bir ruh hali, artan yorgunluk, kötü sağlık var. Güneş banyosu yapmak, sadece güzel bir bronzluk elde etmekle kalmaz, aynı zamanda tüm endokrin sisteminin çalışmalarını iyileştirir, vücuttaki metabolik süreçleri güçlendirir ve harika bir ruh halini alırsınız!

Bahar. İlkbaharda güneşlenmek ne zaman daha iyidir? Mayıs ayında. Bu ay, bronzlaşmak için yılın en iyilerinden biri. Güzel havalarda kendinizi bir gölete bırakın ve sıcak güneşin tadını çıkarın. Nisan ayında, tabii ki, solaryumu ziyaret etmek zorunda.

Yaz. Bu, bronzlaşma mevsimi için en uygun zamandır. Sadece çok hevesli olma! Kendi sağlığınız pahasına bronzlaşma izlememeniz gerektiğini unutmayın. Sadece belirlenen saatlerde güneşlenin.

Sonbahar. Eylül, deniz kenarında bir aile tatili için en güzel aylardan biridir. Şu anda, güneş sıcak yaz aylarına göre daha dikkat çekicidir ve nazik bebek cildi için mükemmeldir. Pek çok kişi güneydeki bronzun daha uzun süre geri kalmasını sağlamak için solaryumu ziyaret ediyor. Ve ayrıca bu bulutlu ve yağmurlu mevsimde D vitamini ve iyi bir ruh hali almak için.

Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir 2019

Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir 2019

Related news

  • Meliton Hotel 3 (Rodos) - Theologosdaki en popüler otelleri ile fiyatlı otel seçeneği
  • Kene ısırılırsa ne yapmalı
  • Damatlık modelleri sarar yeni
  • Gabon toplayıcı: açıklama, alışkanlıklar ve ilginç bilgiler
  • Çikolatalı Doğum Günü Pastası Tarifi

  • Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir

    Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir


    Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir

    Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir

    Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir

    Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir

    Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir

    Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir

    Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir

    Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir

    Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir

    Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir

    Nasıl ve ne zaman güneşlenmek daha iyidir