Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin 2019

Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin 2019 Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin

Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin.

Farklı boşaltma günlerinin yardımıyla, yanı sıradiğer yöntemler aşırı kilodan kurtulabilir. Vücudu gençleştirmek ve sağlığı iyileştirmek için çok etkili bir yol su üzerinde açlıktır. Meyve suları ve et sularında bu yöntem çok daha az yarar sağlar. Sadece su kullanarak, toksinleri vücuttan kaldırabilirsiniz, bu işlemin iyileştirici etkisi vardır. Başlamadan önce bir doktora danışın. Bu oruç için kontrendikasyonlar var. Bu tür kontrendikasyonlar arasında tüberküloz, kronik hastalıkların alevlenmesi, ayrıca tümörler ve enfeksiyöz hastalıklar yer alır.

Suda oruç tutmak bağışıklık sisteminin güçlenmesine yol açar.sistemi. Bunu nasıl yapacağımızı öğrenelim. İlk olarak, oruç sırasında sadece su kullanmanız gerekir ve bu çay ya da kahve değildir ve herhangi bir et suyu hazırlamanıza gerek yoktur. Sadece saf su, gazsız. Aynı zamanda, vücudunuz yavaş yavaş iç beslenme moduna geçer ve ekstra kilo kilo kaybı buna bağlıdır. Bu durum ihlal edilirse, o zaman çok sinirli olma riski vardır, baş ağrısı başlayabilir. Suda bir gün oruç tutmaya başlamak, bu prosedürleri ayda birkaç kez tekrarlamak için idealdir. Böylece, vücudunuz stres almayacak, ancak yavaş yavaş daha uzun kurslara adapte olacaktır. Bir kilogram yağ yakmak için iki ila dört gün aç bırakmalısın. Vücudun aktif temizlenme ve gençleşme sürecinin gerçekleşmesi için en az iki hafta sürecektir.

Bu konudaki ana şey irade vezafere güven. Korkma. Vücut yavaş yavaş bu tür değişikliklere alışacak, toksinlerden arındırılacaktır. Belli kurallara uymak gerekiyor ve sonra sudaki açlık fayda sağlayacaktır. Bir gün için en fazla dört litre su içebilirsiniz. İlk günlerde daha hızlı kilo vereceksin. Yani, ilk iki gün için ağırlığınız iki veya üç kilogram kadar azalacaktır. Bu sayede vücudunuz fazla sudan kurtulacaktır. Bundan sonra, sonraki her gün için ağırlık yaklaşık yarım kilo kadar azalacaktır. Açlığa başlamadan önce, mide yüklememek için akşamları çok yememek daha iyidir. Bu kadar zor bir yöntemin başlamasından önce yemeğinizin yoğurt veya kefir olmasına izin verin. İlk kez oruç yapacaksanız, tedavi kursu üç günü geçmemelidir. İlk gün limon suyunu bir bardak suya sıkıştırın ve içirin. Daha sık yürümeye çalışın, kendinizi aşırı yüklemeyin.

İlk günlerde uykusuzluk veyaSinirlilik, ama hepsi geçecek. Dişlerinizi sık sık fırçalayın ve ağzınızı yıkayın. İkinci gün akşam saat beşte pişmiş elma ya da ovuşturulmuş çorba yemeye izin verilir ve bir süre sonra hala bir atıştırmalık alabilirsiniz.

7 gün boyunca suya tutmaya karar verirseniz,daha sonra bu hafta boyunca su ve ayrıca ot ve kuşburnu demlerini içeceğinizi unutmayın. Sadece taze meyve ve sebze ile günde iki kez 250 gram izin verilir. Bir günde iki buçuk litre su içmek için izin verilir. Oruç başlangıcından önce, örneğin infüzyon buckthorn kabuğu gibi bir müshil aldığınızdan emin olun. Sabah, bağırsaklarınızın tamamen temizlenmesi için bir lavman yapın. Bunun için papatya, adaçayı, St John's wort çorbalarını kullanın. Oruç sırasında her gün bu prosedürü tekrar etmeyi unutmayın.

Lavman aldıktan sonra, spor salonuna gidin ve kontrast duş alın. Her yarım saatte on dakika dinlenmelisin. Sigara içemezsin. Tükürük yutmaya çalış.

Su üzerinde çok yararlı açlık, bu konuda yorumlaren olumlu Ancak burada böyle bir yöntemden sonra normal beslenmeye doğru bir şekilde geri dönmenin gerekli olduğu dikkate alınmalıdır. Bir hafta boyunca aç olsaydınız, bundan sonra ilk iki gün içinde, sebze suları üzerine oturun ve su suları ile seyreltin. Rendelenmiş elmalar yiyebilirsiniz. Ardından üç gün, sabahları bir bardak su iç, gün boyunca sütte sebze çorbası ve haşlanmış sebze yiyin. Bugünlerde yemeğin kolay olmalı. Tüm önerileri takip ederseniz, suya dalarak, sağlıklı, dinç ve enerjik olmanıza yardımcı olacak, ayrıca, zayıf olacak.

Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin 2019

Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin 2019

Related news

  • Iberia - güneşli İspanyanın havayolu şirketi
  • Nafaka talep beyannamesi örnekleri. Aile hukukunda hukuki danışmanlık
  • İnternette Sevgili Bulmak
  • Çocuklar için Yılbaşı Oyunları - kendimiz bir tatil yapalım
  • Avrupa yanlılığı ile dişhekimliği Virtuzu (Voronez)

  • Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin

    Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin


    Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin

    Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin

    Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin

    Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin

    Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin

    Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin

    Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin

    Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin

    Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin

    Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin

    Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin

    Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin

    Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin

    Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin

    Sağlığınızı güçlendirin, daha genç görünün ve kilo vermeye devam edin