Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları 2019

Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları 2019 Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

selülite doğal çözüm yolları

selülite doğal çözüm yolları

Selülit neden olur?

Selülit, hızlı kilo alıp vermek ya da aşırı kilo alınması nedeni ile olabilir. Ayrıca yeteri kadar su ve sıvı alınmaması da selülite neden olabilir. Selülit için kozmetik ürünlerin yanı sıra doğal çözümler de kullanılabilir.

Selülit nasıl geçer: Selülite doğal çözüm

1. Selülite su iyi gelirmi?

– Selülitlerden kurtulmak için su tüketimine özen gösterilmelidir. Her gün düzenli olarak 15 ila 17 bardak su içilmesi önerilir. Su tüketiminin artırılması cildin nemli ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Aynı zamanda cilt esnekliğini korur ve cildin sarkmasını engeller.

2. Selülite iyi gelen yiyecekler: Meyve ve sebzeler

– Düzenli olarak meyve ve sebze tüketilmesi önerilir. Taze meyve ve sebzelerin düzenli olarak tüketilmesi de cilt görünümünün düzelmesine yardımcı olur.

– Kahvaltı için ıspanak önerilir. Badem ezmesi ile birlikte bir fincan ıspanak ve muz tüketilebilir. Ispanak tokluk hissini artırırken aynı zamanda genel sağlık için de son derece faydalıdır.

– Çiğ sebzelerin tüketilmesi önerilir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, havuç ve farklı sebze takviyeleri kanseri önlemeye yardımcı olur ve cilt yapısının onarılmasını sağlar.

– Selülitlerin azaltılması için özellikle kuruyemişler, balıkyağı, zeytinyağı ve avokado gibi besinler tüketilebilir.

3. Selülite iyi gelen yiyecekler

– Bazı besinlerin tüketilmesi selülit oluşumunu tetikleyebilir. Bu nedenle bu besinlerden uzak durulması önerilir.

– Kızarmış tavuk, soğan halkası, kızarmış gıdalar, mısır cipsi, patates cipsi, kaşar peyniri, konserve çorba, tuz oranı yüksek besinler, şekerli gıdalar, işlenmiş besinler ve alkollü içecekler beslenme düzeninden çıkarılmalıdır.

4. Selülit için egzersizler

– Düzenli olarak egzersiz yapılması da selülit oluşumunu engeller. Özellikle kalça ve üst basak kaslarını çalıştıran egzersizlerin yapılması önerilir.

– Yüzme, bisiklet, merdiven çıkma egzersizleri ve koşu ile yürüyüş gibi egzersizler de düzenli olarak yapılabilir. Haftada en az 5 gün, her gün en az 30 dakika kadar egzersiz yapılmalıdır.

5. Selülit peelingi

– Ciltteki toksinlerin ve bakterilerin arınması için peeling uygulamaları önerilir. Bu uygulamalar cilt yapısını beslerken aynı zamanda cildin onarılmasına yardımcı olur.

– Biraz zeytinyağı ile şeker karıştırılarak cilde masaj yaparak uygulanabilir. Bir süre ciltte bekletilir ve cilt ılık su ile durulanır.

– Kuru fırçalama da yapılabilir. Öncelikle sıcak duş alınır. Ardından cilt kurulanır ve yumuşak bir fırça ile cilt fırçalanır. Çok fazla baskı yapılmamalıdır. İşleme 15 dakika kadar devam edildikten sonra cilt soğuk su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak yapılabilir.

6. Selülit için maske

– Selülit görünümünü azaltmak için cilt tonunun rengi de dengelenebilir. Bunun için patates, domates ve limon suyu gibi malzemeler kullanılabilir.

– Biraz patates püresi ya da domates püresi ile limon suyu karıştırılır. Elde edilen karışım etkilenen cilt alanlarına uygulanır. Yaklaşık 15 dakika kadar ciltte kuruması beklenir. Daha sonra cilt soğuk su ile durulanır. Uygulama her gün düzenli olarak yapılabilir.

– Cilt durulanırken sıcak su yerine ılık veya soğuk su kullanılması da cildin sıkılaşmasına yardımcı olacaktır.

– Kafein içeren besinlerden uzak durulmalıdır.

7. Liposakşın

– Selülit eğer çok yoğunsa ve bitkisel çözümler ile kontrol altına alınamıyorsa liposakşın gibi cerrahi çözümler de uygulanabilir. Ancak bu çözümler alanında uzman kişilerce yapılmalıdır.

8. Selülite karşı beslenme: Omega 3 yağ asitleri

– Selülit tedavisine ek olarak beslenme düzenine dikkat edilmelidir. Omega 3 yağ asitleri açısından zengin besinlerin tüketilmesi önerilir. Özellikle yağlı balıklar ile keten tohumu beslenme düzenine eklenebilir.

Diğer İpuçları:

– Cilde düzenli olarak peeling ve yağ masajı yapılması önerilir. Bu şekilde hem ciltteki kir ve ölü deri hücreleri arındırılır hem de cildin nem dengesi korunmuş olur.

– Kahve tüketimi önerilmese de topikal olarak kullanılabilir. Biraz kahve ile limon suyu karıştırılır. Bu karışım etkilenen cilt alanlarına masaj yaparak uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir. Daha sonra cilt soğuk su ile durulanır.

– Lif ve C vitamini açısından zengin olan besinlere mutlaka beslenme düzeninde yer verilmelidir.

Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları 2019

Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları 2019

Related news

  • Erken yaşta adet görme ile Etiketlenen Konular
  • Chimichurri Sos
  • Bahar kombini nasıl yapılır
  • Patlıcan Yemeği Videosu
  • 32 Günde Göbek Yağlarınızı Eriten 5 Hareket

  • Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları

    Selülit Nasıl Yok Edilir: Selülite Doğal Çözüm Yolları