Terleyince yağ yakar mıyız



Terleyince yağ yakar mıyız
Terleyince yağ yakar mıyız


Terleyince yağ yakar mıyız?

Spor sırasında genel algı terlemenin yağ yaktırdığı yönündedir ve bu nedenle herkes ter oranına dikkat eder. Peki bu algı ne kadar doğru? Terleyince yağ yakılır mı? İşte yanıtı...

Terlemek yalnızca yağ yakmaya sebep olmaz, vücut ısısını da düzenler. Ancak yüksek tempoda egzersizle birlikte terlemek yağ yaktığınıza işaret eder. Bu durum haricinde sıcak bir ortamda terlemek ya da kalın giyinmek fazladan kalori yakmanıza sebep olmaz. 

Vücut ısısı yükseldiğinde beyin ter bezlerini çalıştırır ve vücut ısısını düzenler. Ter sayesinde vücuttan suyun yanında tuz ve şeker gibi maddeler de atılır. Bu durum yağ hücrelerini yakmaz ya da eritmez. Yağ hücreleri yalnızca salgılanarak vücuda enerji sağlar. Yani enerji harcamanız karşılığında vücuttan yağ çekilir. Havanın 40 dereceyken plajda yatmak enerji gerektirmediği için yalnızca terlersiniz, yağ yakmanız olanaksızdır.

Terleyince yağ yakar mıyız



Terleyince yağ yakar mıyız
Terleyince yağ yakar mıyız


Terleyince yağ yakar mıyız


Terleyince yağ yakar mıyız


Terleyince yağ yakar mıyız


Terleyince yağ yakar mıyız


Terleyince yağ yakar mıyız


Terleyince yağ yakar mıyız


Terleyince yağ yakar mıyız