Yaşlanmayı Geciktirmek İçin Ne Yapmalı: Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler



Yaşlanmayı Geciktirmek İçin Ne Yapmalı: Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler
Yaşlanmayı Geciktirmek İçin Ne Yapmalı: Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler


Yaşlanmayı Geciktirmek İçin Ne Yapmalı: Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler

Yaşlanmayı Geciktirmek İçin Ne Yapmalı: Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler

yaşlanmayı geciktiren yiyecekler

yaşlanmayı geciktiren yiyecekler

Yaşlanmayı geciktirmenin yolları:

1. Yaşlanmayı geciktiren besinler: Kivi:

Antioksidanlar açısından zengin olan kivi yaşlanma karşıtı bir besindir. Kırışıkların ve ince çizgilerin görünümünü büyük oranda azaltır. Pek çok kozmetik üründe de kullanılmaktadır. Vitamin C ve E açısından da zengindir. Cilt için oldukça faydalı mineraller içerir. Derideki zararlı serbest radikallerin atılmasına yardımcı olur. Antioksidan içeriği ile cildi besler ve sıkılaştırır. Aynı zamanda güneşin zararlı etkilerine karşı cildi korur.

2. Yaşlanma karşıtı beslenme: Nar:

Çeşitli vitamin ve mineraller içeren nar da antiaging etkiye sahiptir. İçerisindeki fosfor ve riboflavin ile cildin canlanmasına yardımcı olur. Aynı zamanda cildi besler ve elastikiyetini korur. Cildin kollajen salgılamasına yardımcı olurken cildi sıkılaştırır ve ince çizgilerin giderilmesini sağlar. Yeni cilt hücresi oluşumlarını destekler.

3. Yaşlanma karşıtı besinler: Karpuz:

Bu harika meyve besin su açısından zengindir. Cilt için son derece önemli vitaminler içerir. Ciltteki renk değişikliklerini dengeler. Kırışıklıklar ve yaşlanma lekeleri üzerinde son derece etkilidir. Temel anti-oksidan vitaminler, vitamin A, vitamin B ve C vitamini içerir. Aynı zamanda çinko, selenyum ve E vitamini de içerir.

4. Yaşlanma karşıtı meyveler: Avokado:

Karmaşık vitamin B ve E içeren avokado cildin ihtiyacı olan besinleri sağlar. Özellikle içerdiği E vitamini ile cildin nemlenmesine yardımcı olur. Cilt sağlığı ve bakımı için de etkin olarak kullanılan avokado cildin nem dengesini korur. Aynı zamanda içerisindeki glutatyon enzimi ile bağışıklık düzeylerini artırır ve yaşlanma etkilerini en aza indirir.

5. Mangosteen meyvesi:

Mangosten meyvesi tropikal bir meyvedir. Antioksidanlar açısından zengin olan bu meyve içerisindeki catechin enzimi ile ciltteki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda yüksek C vitamini içeriği ile cildin pürüzsüz ve yumuşak görünmesini sağlar. Cilt esnekliğini korur ve cilt yapısını besler.

6. Yaşlanma karşıtı gıdalar: Papaya

Papaya genel cilt bakımında kullanılan ve cilt için sağlıklı besinler içeren bir meyvedir. Kırışıkların ve ince çizgilerin hafiflemesine yardımcı olur. İçerdiği vitamin A, E ve C ile cildi besler aynı zamanda cildi temizler ve sıkılaştırır. Cilt yenilenmesini teşvik eder ve cildin kurumasına engel olur

7. Yaşlanmayı önleyen besinler: Elma

Taze fermente kalıntılar içeren elma cilt ve vücut sağlığı için önemli bir besindir. Organik bileşikler ve enzimler ile ciltteki fazla yağı arındırmaya yardımcı olur. Cildin su dengesini korurken aynı zamanda cildi nemlendirir. Cildin daha sağlıklı ve canlı görünmesi için her gün 1 adet elma tüketilmesi önerilir. Elma püresi kırışıklar ve ince çizgilere topikal olarak da uygulanabilir. Ayrıca elma sirkesi de oldukça etkilidir. Biraz su ile seyreltilmiş elma sirkesi kırışıklara doğrudan uygulanabilir. Cildin pH seviyesini korumaya yardımcı olur.

8. Yaşlanmayı önleyen meyveler: Muz

Muz yüksek miktarda C vitamini ve B6 vitamini içerir. Cildin esnekliğini korumasına yardımcı olurken aynı zamanda cildi besler. Yaşlanma belirtilerini hafifletir ve engeller. İçerisindeki manganez ve çeşitli antioksidanlar ile muz yaşlanma karşıtı meyveler arasındadır. Her gün muz tüketilebilir. Muz püresi cilde doğrudan da uygulanabilir. Cilt kuruluğunu engeller.

9. Çilek

Çilek içerdiği antioksidan ve C vitamini ile ciltte kolajen miktarının artmasına yardımcı olur. Cilt yapısını güçlendirir ve kırışıkları önler. Aynı zamanda ciltteki ton değişikliklerini de dengeler. Kahverengi lekeler üzerinde etkilidir. Cildin rengini açmak için de kullanılmaktadır.

10. Üzüm:

Zararlı ultraviyole ışınlarına karşı savaşmaya yardımcı olan manganez içeren üzüm mevcut C vitamini içeriği ile aynı zamanda kırışıkların ve ince çizgilerin hafifletilmesinde de kullanılır.
Yaşlanma karşıtı bu meyveler beslenme düzeninde mutlaka olmalıdır. Yaşlanma lekeleri ve kırışıklarda oldukça etkili olan bu meyveler cildin daha sağlıklı ve genç görünmesine yardımcı olur.

Yaşlanmayı Geciktirmek İçin Ne Yapmalı: Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler



Yaşlanmayı Geciktirmek İçin Ne Yapmalı: Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler
Yaşlanmayı Geciktirmek İçin Ne Yapmalı: Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler


Yaşlanmayı Geciktirmek İçin Ne Yapmalı: Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler


Yaşlanmayı Geciktirmek İçin Ne Yapmalı: Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler


Yaşlanmayı Geciktirmek İçin Ne Yapmalı: Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler


Yaşlanmayı Geciktirmek İçin Ne Yapmalı: Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler


Yaşlanmayı Geciktirmek İçin Ne Yapmalı: Yaşlanmayı Geciktiren Yiyecekler